上杉あずさのインスタグラム(azumacks) - 7月13日 16時41分

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#めざせ100キロプロジェクト
#めざせ110キロプロジェクト
"股関節に体重を乗せる"ってことが長いことよく分からなかったけど、この練習をし始めてからは｢あ、これか？！｣っていう感覚が湧いてきました。体幹と股関節と膝にくる！！私は股関節は柔らかいけどそれを上手く使えてないのかな？と思ってます。そして膝が弱くて割れやすいので、膝のビシッと感を出していけるようこのトレーニングやマシンで鍛えて安定感を出していきます！
超ブレブレだった体幹も、まだまだブレブレやけど、昔よりマシになってきました(笑)かすかでも確実に前進！SSBAのスローガンを私も達成しながら、着実に成長していくぞー✊??
#トレーニング #ピッチング #野球 #ピッチャー #球速アップ #修行中 #ウサギかカメかでいうとゾウガメ #遅いけど頑張って走り続けよう #baseball #training #fastball #pitch #pitcher #medicineball #⚾️

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