藤田ニコル（にこるん）のインスタグラム(2525nicole2) - 7月12日 23時03分
まずは肩とお尻のトレーニング🍒🍒 肩のトレーニングしてからなで肩が目立ちにくくなりました☺︎❤️ お尻のトレーニングは毎回このマシーンの最大の重りで！プラス脚が内にならないようにバンドもつけてやってるよ^_^
どちらも３セット💃💃
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2018/7/12
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