藤田ニコル(にこるん) - Instagram写真(インスタグラム)「まずは肩とお尻のトレーニング🍒🍒 肩のトレーニングしてからなで肩が目立ちにくくなりました☺︎❤️ お尻のトレーニングは毎回このマシーンの最大の重りで!プラス脚が内にならないようにバンドもつけてやってるよ^_^  どちらも3セット💃💃」7月12日 23時03分

まずは肩とお尻のトレーニング🍒🍒 肩のトレーニングしてからなで肩が目立ちにくくなりました☺︎❤️ お尻のトレーニングは毎回このマシーンの最大の重りで!プラス脚が内にならないようにバンドもつけてやってるよ^_^

どちらも3セット💃💃

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2018/7/12

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