杉浦アヤカのインスタグラム(sugiurayk) - 7月4日 15時24分

今回3日間でかなり追い込んだせいかいつもより早く停滞期に入った気がする。3日目にして体重減らない。でも確実に結果は出してる。
#ダイエット #筋トレ #無酸素運動 #断食

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