酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 7月4日 12時26分
最近教えてもらい、運動した後はオリジナルタンパク質たっぷりドリンクを飲んで筋肉にご褒美をあげてます。
#きなこ #すりごま #白ごま #黒ごま #青汁 #豆乳 #タンパク質 #筋肉 #筋トレ #sport #training #bodymake 豆乳はたまに #アーモンドミルク に変えたり コールドプレスジュースのボトルが丁度いいシェイカーにw #コスパ最高 #オリジナル 運動後３０分内が筋肉のご褒美タイムです。
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2018/7/4
