シンシア・ガーデンのインスタグラム(sincere_garden) - 7月1日 16時35分

カンカン照りと共に7月が始まりましたね☀
皆さま体調を崩されてはいませんか？
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“隠れ熱中症”“隠れ脱水”という言葉があります。
無自覚のうちに進行している脱水症状のことを指しますが、夏バテや、二日酔いも実はこの隠れ熱中症、隠れ脱水に含まれています。
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熱中症は炎天下の屋外ではなく室内や、夜間であっても陥ってしまうので、梅雨明けの今の時期特に注意が必要です。
具体的な症状は口の乾きや、指先の冷えやしびれなど小さなものから始まりますが、放っておくと目眩や吐き気など症状がぐんぐん進行してしまいます。
いつもとちょっと違うかも…？と感じたら無理をしないようにしましょう。
（爪先をギュッと摘まみ、離した後にピンク色に戻るまで3秒以上かかるようでしたら危険信号です。）
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水分は自覚のないまま皮膚からも蒸発して行きます。エアコンの効いた環境でのお仕事の方も、喉が乾いたと感じる前にこまめに水分＆塩分を補給をしましょう！
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隠れ熱中症のちょっと手前、なかなか抜けない疲れやだるさにお悩みの方は是非シンシア・ガーデンにお任せ下さいね?
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