進藤やす子のインスタグラム(yasukoshindo) - 7月1日 12時21分

前腿の張りをどうにかしたい という私にトレーナーの川口さんが教えてくれたストレッチ。
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私は大腰筋とか腸腰筋周りも上手く使えてないらしいので、これ 効く〜 ってなります?
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オーソドックスな筋トレは近所のジムでやって、身体を動かしながらのボディメイクをS-ROSSO TRAININGで教わっています。
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#エスロッソトレーニング
#身体操作 #身体操作トレーニング
#トレーナー川口さん
#獣医師免許を持つ元プロサッカー選手
#ゆる肉体改造
#いろんなパーツがかたすぎる

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