高山都のインスタグラム(miyare38) - 6月29日 09時38分

6時に目が覚めて、走って汗かいて、健康以外の何物でもない朝ごはんを。
#江頭さんの玄米 に納豆と山形のだし(郷土料理これは市販のもの)卵黄と薬味たっぷり、刻み海苔
黄ズッキーニの柚子胡椒効かせた焼きびたし、ミニトマトのおひたし、塩昆布ピーマン。
ほんと、玄米を食べると腸の調子が良い！あと毎朝の青汁も。青汁は、YUKIさんになれるかな…(ラジオで毎日飲んでるっておっしゃってた)と願いながら飲んでますw
アラフォーに差し掛かる今、運動と食べ物のバランスもしっかり意識。
それでも健康に波あるけどね…?
まじ重力にも負けそうだし、悩みは尽きません。。
うつわは #文祥窯 さんのもの。
でも、これお昼お腹空きそう…やな?
今日はラジオの収録に打ち合わせ、やっと髪も切れる！！
金曜日、暑いけど頑張りましょう！！
#みやれゴハン #おうちごはん #あさごはん #うつわ好き #水出し茶 #entea #goodmorning #genmai #breakfast

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