RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 6月25日 22時06分

今晩はー?になってしまったーバタバタとしていました！疲れが溜まり朝はなんだか体バキバキで焦り忙しいのにストレッチ30分しっかり！(その前に白湯レモン?にマヌカハニー！それからフルーツね！)〜の庭で少し日向ぼっこ〜の?忙しい日でもアーモンドミルクラテは必ずゆっくり飲みながら1日の予定と内容をまとめる！?(たった10分だけどね)自分を大切にすると言う事は自分をいたわり、自分を優先させるという事だと思う‼️朝一でワンコ達の散歩も追われるようにあるけど！まずは自分の体と心に向き合い補充する！これは本当に大切な事だな〜と庭の花は癒しとパワー?私にはとっても大事?それから仕事へ?今日は背中痛ーいと言いながら週末のウィルビーイングの教科書のチェックやレシピのおさらい❤️楽しく打ち合わせしました?生徒さん達にスペシャルな講座?❤️提供出来るように日々打ち合わせに専念してます?週末が楽しみ?スタッフ一同一団となりお待ちしてます?
今は韓国マッサージで身体ほぐしてもらってるよん??
明日は背中痛いの治る予感?疲れが溜まり体が硬くなり詰まっていたようで?スッキリしました?
#朝のルーティン
#自分時間
#日向ぼっこ
#コーヒータイム
#rikaco_fashion
@japan_superfoods_association #週末の打ち合わせ
#❤️#韓国の経絡マッサージはリンパマッサージでかなりスッキリします！オススメ?

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