Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月23日 02時51分

? Aquí les regalo un minuto de el vídeo que publique en YouTube sobre: Cuando algo sano nos puede engordar! Hay muchos alimentos saludables que al comerlos en exceso nos pueden sabotear.
Que algo sea bueno no quiere decir que se pueda comer sin medida. Si no estás contando cada macronutriente y calorías que consumes/IIFYM, y más bien quieres comer de forma intuitiva sencillamente dejándote llevar por tus señales de apetito y saciedad, eligiendo buenas fuentes de alimento es importante que aprendas a controlar porciones. Éstas son estrategias que te pueden ayudar, reconocer las porciones adecuadas para cada alimento te ayudará a mantenerte en forma de una manera más sencilla.

te recomiendo que vayas a mi canal de YouTube: Sascha Fitness y veas todo el vídeo, seguramente encontrarás un alimento del cual sueles abusar un poco?

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