松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 6月20日 18時52分
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やっほー♡
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いい呼吸してますか？？
私は今日仕事の合間を縫って?
米ぬかヨガに行ってきたよ♡
最近ヨガを伝える事を自分なりに頑張っていたから、
たまには受ける側で、呼吸と身体に意識を向けてみました✨
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ステキな先生とその空間の中で改めて学び多く。
顔合わせハグをするヨガの明るいクリアな世界は
沢山の言葉よりも大事な事を教えてくれます♡
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焦らず1つ1つ丁寧に確認しながら動いていくヨガは、
人間関係のプロセスに例えると分かりやすく。足並み揃えみんなで動くチームワークな時にはみんなで呼吸を合わせるという、ところから。
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赤ちゃんの呼吸を大人が合わせてあげるように。
歳を重ねた大人だからこそ、立場弱気人の呼吸に合わせ理解し、手を差し伸べられますように✨
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強引に推し進めなにか違和感感じたら
戻ろう。戻る事は時に悪くない。
どんな時も平常心。
今日も1日お疲れ様でした✨☺️?
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2018/6/20
