YUKI TAKESHIMAのインスタグラム(yukimake) - 6月18日 00時22分

長崎のkuuオーナーきよちゃん @kuu.kiyoko_inoue が東京に来るとの情報を得て急遽 #マインドフルネス の#メディケーション #瞑想 を
#ナナデコール で体験して来ました。
びっくりしたのは、筋肉を鍛えた事はあるけど…
脳も鍛える?事が出来るって事。
脳が鍛えられると、ネガティブな自動思考を理解し乗り越えていける技法を身に着けられるそうですよ！
#今の自分を受け入れる
#気づきのトレーニング
#doingmode →問題解決モード
#beingmode →今何が起きているのかしっかり受け止めるモード

これは、奥が深いけど勉強する価値ありそうですね。

https://n-kuu.com/mindfulness_nagasaki/
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