rats1316のインスタグラム(rats1316) - 6月14日 19時37分

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寒すぎて信じられない??‍♀️
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最近
7:00 朝ごはん?
11:30 昼ごはん?
17:00 夜ごはん?(炭水化物抜き)
の生活??
朝昼はがっつりご飯を食べ、夜はおかずをちょこっと食べるくらいにしてる?
これが無理なく続けられて、腹筋30回、EMS、コロコロローラーはできるだけ毎日欠かさず??
そして今ベスト体重をキープしてます‼︎(←いらん報告)
何かをやらなきゃ劣化する一方なのでもがいています?‍♀️
そして今は二の腕をどうにかしたい??‍♀️気を抜いて写真撮った時の二の腕の太さったらびっくり??‍♀️??‍♀️??‍♀️
腕細いと全体細く見えるから細くしたいなぁ?
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