Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 6月12日 19時44分
‼️ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА‼️
⠀
Не забудьте поставить ? чтобы мои посты отображались в вашей ленте.
⠀
Мир фитнеса переполнен противоречивой информацией ?♀️, поэтому новичкам особенно тяжело разобраться где правда а где ложь.
Нет плохих методик, есть методики, которые работают или не работают именно для вас.
Многие пытаются копировать режим проф спортсменов в надежде получить такие же результаты, в итоге быстро устают и теряют мотивацию и все бросают.
‼️Режим спортсмена совершенно не подходит человеку,который тренируется и питается в первую очередь для ЗДОРОВЬЯ! Поверьте, уж я то бывший Про Спортсмен с 5-ти летним стажем знаю разницу и понимаю что баланс и хорошее самочувствие намного важнее сухого рельефа ?♀️.
⠀
Итак, что делать НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО для того, чтобы выглядеть спортивно и подтянуто и чувствовать себя полным сил и энергии.
⠀
⛔️Взвешивать и постоянно иметь при себе всю еду.Контейнерная жизнь ?♀️
⛔️Отказываться от фруктов, молочки и радикально урезать углеводы.
⛔️Постоянно считать калории.
⛔️Тренироваться 5 дней в неделю.
⛔️Тренироваться по 1,5 - 2 часа в день.
⛔️Делать 45-60 мин кардио помимо силовых тренировок.
⛔️Питаться 5-6 раз в день небольшими приемами пищи.
⛔️Перестать посещать социальные Мероприятия, семейные праздники , рестораны,путешествовать.
⛔️Отказаться от любимых «несовсем полезных блюд» навсегда.
⛔️Полностью отказаться от алкоголя.
⛔️Работать до отказа на каждой тренировке.
⠀
А теперь вопрос к вам: приходилось ли вам делать что-то из перечисленного в погоне за несуществующим «идеальным телом» и чем все это закончилось.
⠀
Жду ваши истории ???.
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
9,537
233
2018/6/12