【公式】脱毛ラボのインスタグラム(datsumo_labo) - 6月9日 15時01分

＜抑毛レシピ動画#14＞
食べて抑毛？！#大豆レシピ #抑毛レシピ
今回は「鶏肉と大豆のトマトシチュー」をご紹介！
トマトをたくさん使った料理です?
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作り方はこちらをご覧ください?
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材料 (4人分)
鶏もも肉 2枚
トマト 4個
玉ねぎ 2個
大豆 100g
塩胡椒 少々
バター 50g
固形ブイヨン 2個
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作り方
1.鶏肉を食べやすい大きさに切り、塩胡椒をする
2.トマト、玉ねぎを輪切りにする
3.鍋に、トマト半量、玉ねぎ半量、大豆、鶏肉、残りの玉ねぎ、残りのトマトの順で敷きつめる
4.バター、ブイヨンを加え、弱火〜中火でフタをして1時間煮込む
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