中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 6月6日 12時06分

#朝トレ
雨降ってて朝ランは断念?
#朝トレ
スクワット
ヒップアップ
腹筋
プランク
昨夜も夜な夜な走った後に筋トレ✨
今まで行ってたトレーニングに参加できなかったりでたるんだ部分を引き締め月間の6月?
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早く仕事が終わればジムに行こうかな♪
お昼も食べて今日の後半戦も頑張りまっしょい?
蒸し暑いから水分補給はお忘れなく✨
普段の生活の中で1日1l以上お水は飲むように心がけてます?‍♀️
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⑥月から正式にこの前ゲストトレーナーとして参加した #liverun @liverunapp というランニングアプリのトレーナーになりました❤️
アプリの中でみなさんがラン中の距離などを私が実況したり、エールを送ったりと私が喋くり倒してます♪
ぜひダウンロードしてね?
どんどん私のセッションも増えていきます♪
photo by @toroeater ＊
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#ランニング #run #runner #runforfun #ランニング女子 #garmin #igランナーズ #神戸ランナー #横浜ランナー #トレーニング女子 #筋トレ
#bodymake #workout
トレーニングに関してもまた新しいことがまもなくスタート✨新しいことをするのは本当ワクワクする❤️

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