長谷川あやのインスタグラム(ayasuke_0516) - 6月5日 16時12分

??? #bikini #swimwear #diet #あや旅成長日記 #152せんちこーで #イオン水着 #PR
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ああああああああ
あんだけ暴飲暴食したら
こーなるよねっていう結果のお腹?‼️笑
お肉のっかってる〜?‼️笑
今日がいいダイエット再開の決意表明だと思って
自分のバースデー期間甘やかしまくって
増量した＋5キロを今月中にしっかりと
抹殺しようと思います?‼笑
（甘やかすとそのままそのまま
甘やかされるタイプなので今日以降一緒に
ご飯行く人達どうかスパルタでお願いします 笑）
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水着は先日撮影で
お世話になったAEONさんのもの?
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この他にも山手線・中央線快速・京葉線
横浜線・南武線・常磐線のトレインチャンネルで
流れているみたいなのでぜひ
チェックしてみてください?✌️?
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5キロの減量ってどうしたらいいんだろう?
どんなにキツめの内容でもいいので
おススメダイエット方法あったら教えてください?
長谷川結構テンパってます?（お腹中心に 笑）
むくみ説もあるけどなんか今回違う気がしてる?
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年を重ねるってこーゆうことなのだな( ´ ▽ ` )?
とりあえず?（←これ）やめます?

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