海保知里のインスタグラム(chisato_kaiho) - 6月4日 21時26分
恥ずかしながら3週間前から筋トレを始めました。うめき声をあげながらのトレーニング（笑）3ヶ月頑張りたいと思います?何も変わらなかったらどうしようという恐怖も。。
#すごく簡単なのにキツイ
#タンパク質を意識する毎日
#基礎代謝をあげる
#筋肉をつける
#食生活も改善
#筋トレママ
#海保知里
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
249
38
2018/6/4
