宇藤えみのインスタグラム(emiuto) - 5月29日 17時27分

親子飯。
息子はもりもりごはん。
かぁーちゃんは
身体がパッとしないのでデトックスサラダ。
ほうれん草とブロッコリーのスープは一緒^_^
ほうれん草 3束ほど。
ブロッコリー 1/2個
ひき肉 150g
牛乳 400ml
粉だし 小さじ2
麦味噌（白味噌）小さじ2

ほうれん草とブロッコリーを茹でてみじん切りにする。
ひき肉を炒めて少し火が通ったら、みじん切りにしたほうれん草とブロッコリーを入れて炒める。
そこに牛乳、粉だし、麦味噌を入れて温まったら出来上がり。
大人は塩少々。
デトックスサラダ
パクチー、レタス、ビーツ、愛媛のニューサマーオレンジ、雑穀サラダ←オリーブオイルと塩で食べた！
満月が近くなると身体がデトックスを求める。
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