マイブレイクレッドスムージーのインスタグラム(mybreakredsmoothie) - 5月21日 11時07分
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\1週間の始まり/
月曜は憂鬱になってしまう方も多いのではないでしょうか？?
そんな日は「よく頑張った」と自分を褒めてあげたり、睡眠時にスマホアプリ等で自然の音を聞いてみましょう? そうする事で"α波(ホルモン)"が分泌されます！
α波が分泌されると幸福感を感じやすくリラックス効果があり質の良い睡眠が出来るのです?
是非お試しください??
今週も1週間頑張りましょう！✨
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2018/5/21
