小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 5月13日 01時03分
12日 隅田川1h走 13km
5km 21:37
10km 44:49
途中横腹が痛い時もあったけど少しペースを落として走ってたらなくなった。ペースを落としても走り続ける精神力が必要だ。歩くのは簡単。走り続ける精神力。 1日おきに走る事に体を慣らす。柔軟常に意識。 焦らない。
#ランニング
#目指せサブ3
#スカンピ
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2018/5/13
