京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 5月7日 18時49分

今日は #三菱地所 さんの本社にて、セミナー講師として4度目のクラスをさせて頂きました???プログラムがいいと体感してくださってこそ、こうして何度もお招き頂けるのだと思うので、素直に嬉しく思います。
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昨今、海外の優良企業では #瞑想 が社員教育に導入されるケースが増えています?‍♀️#ヨガ や #メディテーション が抗うつ剤の投与よりも鬱病に効果があることや、三カ月間ヨガをしたグループは集中力が上がった、タスクに優先をつける仕事の効率があがった、ストレスや疲労の回復が早かった、協調性がついたなど、実験において効果も多数立証されています。
ヨガは歴史から解いても、#マインドフルネス の最も根底にあるといえます。(この話は、話出せば長くなるのでまた今度。?).
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継続してこその気づきがその先にはあるので、ぜひ自分でも少しずつ実践してくださいね?.
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また、社内のあらゆるビジョンでお知らせして頂いていて私をたくさん見つけて、感激でした?✨運営してくれた人事のみなさま、ご参加くださった社員のみなさま、本当にありがとうございました?❤️.
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BTW....次はスタッフのエリックと”英語でペアヨガをやろう！”と盛り上がった帰り道でした?♩
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#mitsubishiestate #企業ヨガ #オフィスヨガ #グループセッション #セミナー講師 #丸の内ヘルスケアラウンジ

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