MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 5月2日 19時06分

遠足やピクニックのお弁当、かわいいお弁当を持たせてあげたいけどデコ弁は難しい…とお困りではないですか？「十六穀ごはん」なら普段のお米に混ぜて炊くだけで、薄ピンクのご飯で簡単彩りアップ！くまちゃんのおにぎりにすればお子さまもきっと大喜び♪ ＊
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【レンジで時短3品！彩りくまちゃん弁当】
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■材料
〈くまちゃんおにぎり〉
・白米 　2〜3合
・十六穀ごはん　　1袋（30ｇ）
・ソーセージ 　1本
〈カラフルオムレツ〉
・卵 　1/2個
・ピーマン　　1/8個
・にんじん　　10g
・牛乳 　小さじ1
・塩 　少々
〈レンジでブロッコリーの胡麻和え〉
・ブロッコリー　　3房
・ごま 　小さじ1/2 ・塩 　ひとつまみ
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■作り方
〈くまちゃんおにぎり〉
1. 白米を水洗いし、適量の水を加え、「十六穀ごはん」を加えて、軽く混ぜて炊飯する。
2.炊きあがったら、ラップの上にご飯を広げておにぎりをにぎり、くまちゃんの顔を作る。
〈おかず３品〉
3.ソーセージは３パーツに分けて切り、切り込みを入れる。
4.みじん切りにしたにんじんとピーマンをシリコンカップに入れてレンジで30秒加熱する。粗熱が取れたら卵と牛乳と塩を加えてよく混ぜる。
5.ブロッコリーはよく洗い、シリコンカップに入れ塩を振りかける。
6.3~5を皿に乗せ、ラップをしレンジで1分加熱。様子を見て火が通るまでレンジで更に30秒加熱。
7.弁当箱におにぎりとおかずをつめる。
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