成瀬心美のインスタグラム(coco3ndazo) - 4月28日 10時20分

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今日から慌ただしい
1週間が始まるので！
昨日は追い込みに
@apple_gym_tokyo
に行ってきました✨
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今のところ週2回の
ペースで通えていて
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筋肉痛ににやける
毎日を送っています☺️
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トレーナーさんも
毎回わかりやすく
フォームの説明などなど
してくださったり
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楽しくトレーニングできるように
カナ様をかけてくださったり…✨
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ついついノってしまって
歌を口ずさんでしまうと
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「まだ余裕そうですね。もう1セットいきましょう😎」
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なんて
愛のある(？
指導をしてくれつつ
ワイワイやっております☺️！
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しっかり食べながら
毎回無理のない範囲で
トレーニングしていただいているので
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今までのパーソナルで
嫌だった
栄養うまくとれなくて
ご飯もあまり食べれず
フラフラしてしまったり
日常生活が大変ー！
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ってのがなくて
ありがたいです☺️✨
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また連休があけたら
早くトレーニングしたいぞ！
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#gym #applegym #トレーニング #プロテイン #成瀬心美

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