森下まいのインスタグラム(mai_morishita) - 4月25日 12時07分

??昨日の#朝ごはん ??
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☺︎梅と大葉とじゃこのおにぎり
☺︎明太高菜おにぎり
☺︎塩昆布ツナマヨおにぎり
☺︎生鮭のバターポン酢焼き
☺︎レンコンと人参のピリ辛きんぴら
☺︎胡麻和えほうれん草
☺︎茄子とネギと茗荷のお味噌汁
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3種のまんまるおにぎりが主役の
#ワンプレートごはん でした??
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一昨日#米穀機構 さん主催の
お米を楽しく美味しく食べるためのセミナー型体験イベントで、
『朝食にお米を食べると、
脳のエネルギー源であるブドウ糖を補給することによって脳も体も目覚めてやる気が起きて1日をパワフルに過ごせる。
眠くなりにくく肥満防止にも役立つ！』と学ばせていただいて、
【朝、ごはんをきちんと食べよう】と改めて思ったのです☺️?
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イベントで作ったおにぎりも全部美味しかったのでさっそく！
お土産でいただいたお米で朝食つくったよー！☺️?
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昨日は1日中、
頭がボーっとする事もなく本当にイキイキ過ごせました?✨
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朝ごはんを丁寧にいただくのは、
ゆとりもうまれて気分も良い☺️?
これからも心がけていこうー！?
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