Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 4月19日 22時10分

ずっと読みたかった
[読むボディメーキング]、やっとゲットしましたー❗️
*
ボディメーキングの大切さをわかりやすく
教えてくれる一冊です。
*
ただやみくもに筋トレをしても、
決してキレイなカラダにはならない。
パーソナルトレーニングを再開してから、
痛感していることです。
*
ボディメーキングには何が大切なのかを教えてくれ、
意識自体を変えてくれる本。
*
著者の和久井さんと奥様の菅井悦子ちゃん。
以前お二人と同じジムに通っていて。
バランスよく筋肉のついた、均等のとれた美しい体だなと思っていつもお二人から刺激を受けていました。
*
お二人のメソッドを本で知れちゃうなんて❗️
しっかりと体の理論を理解して行うと効果は倍増以上🏋️‍♂️‍♀️
*
そんな体とトレーニングのメカニズムに
ついてわかりやすく教えてくれる本です。
*
すっとわかりやすい文章で一気に読み終えて。
体作りの意識がまたさらに変わりました❣️
肩甲骨を意識したり日々の姿勢が断然変化します。
*
Inspired a lot of important things for body making from this awesome book!
*
#読むボディメーキング
#トレーニングをするすべての人にオススメ
#まずは正しい知識を
#お尻もあげていこー
#30歳を過ぎたらトレーニングはマストです
#おばさんとおじさんになるのは自分次第
#と頑張る
#ひゃー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• 菅井悦子
• hiraku_wakui