FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 4月19日 16時06分

生後1ヶ月以内に撮るニューボーンフォト♡
気をつけることで、なるほどー。と思ったのが母乳育児のママの食事

日本では何を食べても、なんて書かれていたりするけれど @sweet_dreamsphotostudio のリチャードさんとチエコさんはアメリカで勉強されて、乳児のガス溜りや腹痛を回避するために授乳中の母親が避けるべき食べ物なんかを教えてくださいました。

すごく参考になりました✌️ 母乳育児の食事
ダイエットとは違った食管理、睡眠、運動そして大切なのはストレス管理

たくさん勉強になりました。

#母乳育児 #栄養 #ママリ #baby #meal

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する