青山あみのインスタグラム(aoam____i) - 4月15日 12時11分

最近、自分の中でめっちゃアツい
@村田友美子 🍑


何がアツいのかって？、
私、もともと空手やってたのもあって
ガシガシトレーニングしたり、キックボクシングに通ったりしてたんだけど、
なかなか理想の身体にはなれず、どちらかとゆうと、太ももの前張りや肩周りの落としたいところがどんどん硬くなってく一方で。

そんなある日、@村田友美子 のインスタでアップされていたビフォーアフターの水着姿を見つけて、衝撃。なんだこの人は！何者だ？！と思い、ダメ元で連絡してみました。
そしたら、友美子先生から返信が来てぜひ私がお力になるのであれば、とパーソナルを受けてくださいました。

今までのパーソナルだと自分で軽くストレッチして、気になるところを鍛えて行く。が多かったんだけど、
いきなりベットに寝転ばされ友美子さんのメゾットは、9割ほぐし1割コアトレーニング。ってくらい、ほぐしがメイン！
もうこのほぐしが痛くて痛くて。。
（痛い＝悪いところ"と脳に言い聞かせながら）
歯までしびれるくらい笑。
でもそれは私のアウターの筋肉が硬すぎるからおきてることで笑
友美子さんもほぐしにかなり苦戦。
勉強熱心で整体もきちんと学んでいるので身体に神通。
ほぐし終えたら、普段から悩まされてた反り腰が良くなり、ヒップもあがり、呼吸がしやすくなったり、、、
1回でこんなに変わるの？！
これはもう絶対通いたい！と思うことだらけ。

ほぐしが終わった後は"コアトレーニング"
初めて聞く言葉。言葉の通りコア、要するに膣をしめながらトレーニング。
いつも、膣！膣！膣！と叫ばれてます。笑 

こうして @村田友美子 に通い始めて1ヶ月が経った今、
身体がみるみる変わってく。
お腹をほぐすだけで腸の位置が元の位置に上がるので、
便秘がちだった私がかなり、快便に。（ニヤ）
今まで固まってたらしい肩甲骨の動きがよくなって
二の腕や肩周りがみるみる痩せて行く。
「ほんと、お尻やばいよ。めちゃ垂れてるよ。」
とゆわれてた私が写真の通り、
1回のトレーニングで美尻に。（ドヤ）

と言っても、普段の姿勢で元に戻るもの。それをお家でも再現しやすく、教えてもらえるので、お家でもほぐしまくってます。
週2の運動から→「ほぐしの毎日。」に👯‍♀️
みるみる身体が変わって行くからぜんぜん苦痛じゃなく続けられるの！

そんな、ドS母ちゃん笑が、
４月２１日に メゾッド本を発売するって！
私ももうamazonでバッチリ予約済み！これを読んで身体のことをもっと勉強して、よりほぐせるように！
友美子先生みたいな身体
（4枚目の写真を見てもわかるように、かなりの美BODYで無駄なものがなく、ついつい触りたくなっちゃうくらい🤭まだまだ横に並ぶと恥ずかしいくらい)
目指してがんばる！☺︎
身体が変わっていくのって本当に楽しい！うれしい！
良いことだらけ！🌼

みんなも気になったらまずは友美子本📖から！
読んでみてね🍃

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