スティーブ・クックのインスタグラム(stevecook) - 4月15日 02時49分

Arm day!
Single arm ball curl (similar to hammer curl) 3x12
Seated DB curl with @fatgripz 3 x 10, 8, 6 - failure then two cheat reps
Cable concentration curl 3x12
Ez bar 21s - 3 sets
Using a variety of tools and techniques so I can hit 20s faster than @jacobhutton1!
Thanks for pushing me @pkelleher89 and happy birthday!
@fatgripz

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する