コウタ ＆ *Ryo*のインスタグラム(wappadegohann) - 4月2日 13時19分

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2018.4.2 Mon
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こんにちは?
Ryoです。

今週も相変わらず
リハビリ待ちでスタートです。
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今日はコウタさん昼から出勤だったので
私のリハビリも昼からです（笑）
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ってか、仕事行って帰ってきて
朝御飯作って、お弁当作って
リハビリ?
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4月最初のお弁当??
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??Today’s lunch??
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*ごちそう白身魚フライ タルタル添え
*2色パプリカの肉巻き
*菜の花の柚子胡椒ナムル
*ウィンナー
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白身魚のフライには
チェダーチーズ乗っけてます。
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こちらのフライ、
ストーリーでも紹介してますが
山田水産さんの商品。
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調理済みなので、朝はチンするだけ。
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冷凍状態からラップをせずに
電子レンジでの温めが
おすすめとの事です。
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私はチーズ載せたかったので
前日に冷蔵庫で解凍。
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朝は、3分トースターへ。
最後にチーズを乗っけて
20秒ほどで出来上がり⤴
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冷めてもカリカリのサックサクです?
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メインが楽だと忙しい朝助かります?
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下味もしっかりついていたので
ソースは無しで。
タルタルもマヨ少なめ。
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伊勢丹新宿、クイーンズ伊勢丹で購入出来ますよー。
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山田水産さんでは、
ただいまキャンペーン開催中?
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あの、バルミューダが当たるかも⁉
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私も参加しています?
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詳しくはタグから飛んでみてください。
@yamadasuisan_official ･
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今週もよろしくお願いします(*˘︶˘*).｡.:*♡
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