・ 2018.4.2 Mon ・ こんにちは? Ryoです。 今週も相変わらず リハビリ待ちでスタートです。 ・ 今日はコウタさん昼から出勤だったので 私のリハビリも昼からです(笑) ・ ってか、仕事行って帰ってきて 朝御飯作って、お弁当作って リハビリ? ・ ・ ・ 4月最初のお弁当?? ・ ・ ・ ??Today’s lunch?? ・ *ごちそう白身魚フライ タルタル添え *2色パプリカの肉巻き *菜の花の柚子胡椒ナムル *ウィンナー ・ ・ 白身魚のフライには チェダーチーズ乗っけてます。 ・ ・ こちらのフライ、 ストーリーでも紹介してますが 山田水産さんの商品。 ・ ・ 調理済みなので、朝はチンするだけ。 ・ 冷凍状態からラップをせずに 電子レンジでの温めが おすすめとの事です。 ・ ・ 私はチーズ載せたかったので 前日に冷蔵庫で解凍。 ・ 朝は、3分トースターへ。 最後にチーズを乗っけて 20秒ほどで出来上がり⤴ ・ 冷めてもカリカリのサックサクです? ・ メインが楽だと忙しい朝助かります? ・ 下味もしっかりついていたので ソースは無しで。 タルタルもマヨ少なめ。 ・ ・ 伊勢丹新宿、クイーンズ伊勢丹で購入出来ますよー。 ・ ・ 山田水産さんでは、 ただいまキャンペーン開催中? ・ あの、バルミューダが当たるかも⁉ ・ 私も参加しています? ・ 詳しくはタグから飛んでみてください。 @yamadasuisan_official ・ ・ ・ ・ 今週もよろしくお願いします(*˘︶˘*).。.:*♡ ・ ・ #フライあげちゃいました #山田水産 #伊勢丹 #三越 #伊勢丹新宿店 #白身魚フライ ・ #わっぱdeごはん #曲げわっぱ #お弁当 #おうちごはん #エルグルメ #デリスタグラマー #ロカリ #マカロニメイト #クッキングラム #クッキングラムアンバサダー #豊かな食卓 #こうのとりの恩返し #もぐもぐスプリング #lin_stagrammer #igersjp #iegohanphoto #food52 #w7foods #delimia #Delistagrammer #ruhru

wappadegohannさん(@wappadegohann)が投稿した動画 -

コウタ & *Ryo*のインスタグラム(wappadegohann) - 4月2日 13時19分



2018.4.2 Mon

こんにちは?
Ryoです。

今週も相変わらず
リハビリ待ちでスタートです。

今日はコウタさん昼から出勤だったので
私のリハビリも昼からです(笑)

ってか、仕事行って帰ってきて
朝御飯作って、お弁当作って
リハビリ?



4月最初のお弁当??



??Today’s lunch??

*ごちそう白身魚フライ タルタル添え
*2色パプリカの肉巻き
*菜の花の柚子胡椒ナムル
*ウィンナー


白身魚のフライには
チェダーチーズ乗っけてます。


こちらのフライ、
ストーリーでも紹介してますが
山田水産さんの商品。



調理済みなので、朝はチンするだけ。

冷凍状態からラップをせずに
電子レンジでの温めが
おすすめとの事です。


私はチーズ載せたかったので
前日に冷蔵庫で解凍。

朝は、3分トースターへ。
最後にチーズを乗っけて
20秒ほどで出来上がり⤴

冷めてもカリカリのサックサクです?

メインが楽だと忙しい朝助かります?

下味もしっかりついていたので
ソースは無しで。
タルタルもマヨ少なめ。


伊勢丹新宿、クイーンズ伊勢丹で購入出来ますよー。


山田水産さんでは、
ただいまキャンペーン開催中?

あの、バルミューダが当たるかも⁉

私も参加しています?

詳しくはタグから飛んでみてください。
@yamadasuisan_official



今週もよろしくお願いします(*˘︶˘*).。.:*♡


#フライあげちゃいました
#山田水産
#伊勢丹
#三越
#伊勢丹新宿店
#白身魚フライ

#わっぱdeごはん #曲げわっぱ
#お弁当 #おうちごはん #エルグルメ
#デリスタグラマー #ロカリ
#マカロニメイト
#クッキングラム
#クッキングラムアンバサダー
#豊かな食卓
#こうのとりの恩返し
#もぐもぐスプリング
#lin_stagrammer #igersjp
#iegohanphoto #food52
#w7foods #delimia
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2018/4/2

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