RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 3月23日 13時24分

庭の手入れをしていたら真夏のような日差し🧡🌿元気出てお腹すいた😆サラダは有機グリーンリーフ、カリフラワー、アスパラ、アボカド！ドレッシングはシンプルにオリーブオイル、ドレッシングビネガー、ゴマ、塩胡椒ニンニクを少しすりおろして！お豆腐は枝豆入りに生姜と海塩！玄米は100グラム😊それに梅ゴマ混ぜて！隣はスープではなくデザート感覚の甘酒に生姜とリンゴをすりおろして温める😉身体温まり美味しい❤️これから打ち合わせだからパワー付けて、身体温め頭と身体に巡りよく良い体調でね！良い発想も健康な身体もほぼ食べ物からだと思います🙋‍♀️何をたべるか？飲むか？は自分次第😘今日も元気でがんばりましょ😉

#毎日の食事で健康づくり
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#おうちで調節大事だな
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