安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 3月18日 22時43分
今日のブログは【食事のタイミング、質、量をコントロールしていきます！】
途中、何度かお弁当タイム！！
お弁当1パックで、140Kcal！
140Kcal❌4回分＝560Kcal
玄米120g❌2回分＝375Kcal
続きは今日のブログご覧下さい^_^
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2018/3/18
