みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月12日 20時13分

?夜ご飯
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カツオの刺身 135g p33 f8 c0
キャベツのサラダ
スプラウト、ブロッコリー、きゅうり、ワカメ
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ドレッシングは
#フルーツビネガー の、
#大麦黒酢とバルサミコ酢 c2
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疲れた身体にお酢が最高です?
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アボカドは脂質があるので、
むくみ取りに今は胡瓜１本?
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今日から食事変更なので、
PFCの数値をこまめに計測しました。
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意外と、足りてない( ´⚰︎` )
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まじめにやってると
数値が不足してしまう。
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明日の身体の絞り具合みて
また調整していきます(*´ω｀*)
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#減量のたのしいところ
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