ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 3月12日 18時10分

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월요일이 진짜 휘리릭 지나가는 것 같죵?☺️
히히 오늘은 저의 최애?
밀가루에 관한 조언을 드려볼까 해요.
제가 진짜 밀가루를 사랑 하는거 아시쥬.
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어제도 그제도 떡볶이, 파스타로 치팅을 했는데요.
나름 폭식 하지 않는 선에서 먹었어요!(사실일까?의문..)
치팅을 하고 나면 평일에는
밀가루가 진짜로 안 땡길 것 같은데 왠걸??
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다음날도 컵라면 조그만거 하나만 먹을까?
또 다음날도 빼빼로 하나만 먹을까?
하면서 최대한 양심에 안 찔릴만한 것들로
자꾸 먹으려고 해요..제가 그래요. 맨날 맨날 먹고 싶고 먹고 싶고 먹고 싶고..(쓔레기를 먹는다..ㅋㅋㅋㅋ)
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그래서 평일 밀가루가 당길 때 법칙 같은 걸 정했는데
배는 고픈데 밥 말고 밀가루로 떼우고 싶다!!
할 때는 일단 편의점가서 삶은달걀부터
사고 봐요. 그 다음은 견과류나 연두부등등
마시는 류 보다는 씹어먹을 수 있는 식품으로요!
옛날에는 바쁘면 후루룩 삼키는 걸로 해결 했는데
그 뒤에 더 배고파서 힘들었어요ㅜㅜ
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이렇게 단백질 식품으로 먹고 난 뒤에는
포만감이 들어서 컵라면 먹을까?
하다가도 아 좀 양이 찼는데
밀가루 참아야겠다. 하게 되더라구요?
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방금도 컵라면을 집으려다 삶은달걀 2개,
바나나 2개, 삼각김밥 사왔어요.
굉장히 뿌듯해요. 훗
물론 오늘 아침도 밥을 먹었고,
퇴근하고 나서도 간단히 끼니를 떼울 예정입니다.
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#식단 도 #다이어트 도 제일 어려운 것이 #유지
무조건 섭취량을 줄이지 않고
내가 컨트롤 할 수 있는 선에서 나누어서 먹어주기!!
오늘부터 노력 해봐용?♥️
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#NBWOMEN #BalanceYourLife #뉴발란스 @nbwomen_kr
장소제공 #바디플레이필라테스

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