上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 3月11日 23時20分

昨日ご紹介した
“座りながらできちゃう⁉️浮腫み改善マッサージ”
早速やって下さりありがとうございます＼(^^)／



私ははじめにふくらはぎの内側から→
ふくらはぎの真裏→ふくらはぎの外側
の順でやっています＼(^^)／💓
(去年の年末ケガした場所見事に痕残ってるし
靴下毛玉ついてるしもうなんなん、、🤦‍♀️笑)


短めのスカートだとセクシーになるから好きな人…
っあ、いや人前ではやらないように🙈笑
他にも浮腫み改善方法あるからまた紹介します🤗



それから冷えるとやっぱり浮腫みやすくなるので
寒い季節は足裏のカイロは必須です！
カイロとかで強制的に暖めると
次の日結構脚スッキリするよ❣️
可能ならブランケット(電気ブランケットならなおよし！)
とかも使って冷やさないようにしましょ！
デスクワークの皆さん明日からもお仕事頑張って下さい😭✊


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