服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 3月7日 14時44分

そして、昨日の夜ごはん。

名古屋朝からだったので、おととい色々仕込んでおきました。

糖質は玉ねぎとトマトくらい？？
色合い綺麗に、しっかり食べても低糖質意識してます！

魔法の鳥むねに、切り干し大根をサラダと炒めものに。

アボカドや鯖缶のグラタンなど美容レシピ❤️ 慌ただしい日でも、食事は大切に。

身体を作るのは食事9割、トレーニング1割。

それに一日の終わり。
主人と一緒に過ごす大事な時間。
手抜きでも見えないように、色合いとお皿の力を借りて。
テレビもつけない、お酒も飲まないのが基本我が家の食卓です。

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