マルサイのインスタグラム(maru_sai) - 3月1日 11時00分

昨日Martで連載していた『家事の合間にできる こころと体を癒す10秒ストレッチ』が光文社より発売されました〜イェ〜ィ🎊🕺🏻🎉🍾🥂 ストレッチの監修はなんと坂詰慎二先生！
テレビや雑誌でも活躍されているストレングス&コンディショニングスペシャリストです💪🏻
描き下ろし製作中、合間合間にストレッチをしてたんですよ。
普段なら前かがみでずーっと同じ姿勢で絵を描いていると肩こりと首コリと背中と腰と手足etcが痛くなってきて机に向かうのもう無理ー‼︎ってなるんですけど、修羅場にも関わらず体の不調がありませんでした。
ストレッチとかヨガとか面倒臭くてやらなかったんだけど、やらなければゼロ（どころかマイナス）がやると確実にプラスになることを40手前にして初めて実感しました。
本で紹介していくのは時間もないしやる気もない、でも体はいつも不調という私のようなタイプがスッとできるストレッチばかりを集めています。
特に子育て真っ只中で日々の生活に行き詰まり感を抱えているお母さんに本当にオススメ！

子育て困難期は一瞬だけど、渦中にいるとお先真っ暗な気持ちだったりすることもあるので、気が向いた時のストレッチで自分を労わりリフレッシュして下さいね！
さて、私もストレッチやって確定申告でもやるかな！（白目）
#Mart #ストレッチ #漫画 #子育て
@マルサイ プロフィールのURLから詳細にとべます🤘🏻

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