今堀恵理さんのインスタグラム写真 - (今堀恵理Instagram)「美容大好きべっぴん塾のシルクさんの新しい本「筋膜ゆるトレ」の出版記念イベントモデルのアイリーンさん、ストロビクスの服部先生と、一緒に行ってきました筋膜が、よじれていると、中の筋肉も、影響します。筋膜は、丸くて柔らかいもに、反応するらしいです。足の裏から順番に筋膜のよじれを治して行く、セルフのトレーニング方この日は実践でシルクさんに少し習ってきましたよストレッチも書いてます #パーソナル　#セルフトレーニング　#筋肉　#筋膜　#筋膜リリース　#足裏のツボ　#ダイエット　#おでこのシワ　#リフトアップ　#姿勢矯正　#シルク　#シルク姉さん　#吉本興業　#べっぴん　#べっぴん塾　#ストレッチ　#芦屋セレブ　#バレンタインデー　#美姿勢　#毎日　#美容命　#女子いっぱい　#サイン会」2月26日 12時48分