田中ウルヴェ京のインスタグラム(miyako.tanaka.oulevey) - 2月24日 10時59分

昨晩までは車いすバスケットボール男子日本代表合宿に帯同してました。今年2018年のメンタルトレーニングは大きく2種類。その理論説明と行動指針の確認さらには毎日の日常と練習でのトレーニング内容も明確化しました。個々に違う山谷をしっかり質感を持って体感し、鍛えながら腹ずわりある軸の強くしなやかな心のトレーニングを積みます。こうやって「言葉にすると」、とっても陳腐な修飾たっぷりの頭でっかち感満載の表現になってしまうのが「メンタル」のキモいところですが。
実際、一人一人の選手が「行動でやり続けているメンタルトレーニング」は、いたって地味で厳しく淡々としているもの。心も体も、ただただ繰り返しの練習のみ。考えて悩んで、思考錯誤して解決して、でもまた新たに工夫して、でも絶対に「とにかくやる」。「しのごの言わずにやる」。「やりたいとかやりたくないとか関係なくやる」。「考えて考えて考えて考えてやり続け、そして考えないでやる」。必死の質をあげる。愚直の質をあげる。情熱と冷静の質をあげ、情熱も冷静も消す質もあげる。
今日の自分が、今日の自分の思考回路が、当日の自分の意識になることを常に忘れない。日々の無意識の悪い習慣が、当日の自分の自信の揺らぎになることを忘れない。
だからこそ、今日、今、今の自分を常に意識し行動する。などなど。
今週は違う競技の代表合宿帯同が連日続き、有難いご縁に恵まれました。
ま。
あらまー「ごじゅういっちゃい」の誕生日の週に合宿あるとですね。それぞれの代表チームのスタッフのみなさんにご迷惑をかけてしまいましてですね。
「京さん誕生日祝い」なる時間を作っていただいてしまうという。。。サッカーとバスケットボールとそれぞれにお祝いしていただくという何とも貴重な機会頂きました。。。恐縮です。。。でも嬉しかったんで。有難いです。
写真は真面目な写真もあるが。
メンタルトレーニング講義の写真はいいけど、ゲーム練習中の藤澤潔選手の横で腕組みして立ってる自分はどう見ても及川ヘッドコーチより偉そう。ど真ん中で何やってるんだと。
お誕生日祝いは数日違い生まれの鳥海選手と秋田選手と共に。
最後は藤本怜央選手の大切なおみ足と共に。ご縁に感謝し、今日もちゃんと勉強し、少しでも選手のみなさんの卓越したextraordinary mind&bodyの醸成の極みの角っこに、常に「つつき」ができるよう自分自身が努力したいと思います。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する