世手子のインスタグラム(rojide) - 2月18日 18時52分

ライブのリハ待ち時間にsaita♪( ´θ｀)ノ
みんなコメントありがとう(#^.^#)
@saita_official
今日は #武蔵小金井URUMA で弾き語りライブ(๑˃̵ᴗ˂̵)
リハ時間の待ち時間で #saita 読んだょ٩( 'ω' )و
#diet #food など、盛りだくさん(〃ω〃)
勉強になりますっ
#麻木久仁子 さんのふだん #薬膳 の #ねぎ豚鍋 お家でやってみょー！！ 3月号の #別冊特別付録 は「#脱力パンダブック 」?かわいかったー！
#ゆるゆる も大事なんだねー(⌒▽⌒) #免疫力アップ で春まで元気！って記事もなーるほどっ
#頑張りすぎ はやはりよくないw

後は運動面も参考になりましたっ
たるみは#B面 からゆるめて締める！
やはり#背筋 とケツ筋 #裏面 鍛えないと#ダイエット はダメなんだねーd(^_^o)

彩鮮やかな#やせるおかずスープ 気になりました(￣▽￣)
#ぶり と#小松菜 のごまみそスープ あったまりそー！

さー！健康的なエネルギーもらったょー！
今夜はトリで出演は21時前後ですっ！！
がんばろー！

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