大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 2月12日 15時57分

#夜ご飯
.
.
.
洒落たお出かけはとくにせず…
精一杯の毎日を送って、
夕飯の写真ばかり?溜まって行く福田家です。こんにちは?連投で申し訳ないですがご飯です！
.
.
お肉は牛肉を久しぶりに！セロリ、トマトとナンプラー炒めに。ミョウガや大葉でさっぱりと〜。
.
.
お魚は鮭です！バター醤油の味付けを軽くしてわさびで頂きます??しました。
わさび乗せるだけでめっっちゃおとなな味になるんだよ！おすすめ。しかもさっぱり✨
.
.
サラダをめいいっぱい添えたり。副菜はアボカドとひじきを和えました。私的にはこれがおいしすぎた…ほうれん草のおひたしは、飽きてきたのでほんの少し柚子ごしょうを効かせてみたり????
晃斗の方には小松菜と炒り卵のナムルも。油揚げも合わさって贅沢な感じ。
.
.
ご飯は玄米。お味噌汁は、かぼちゃと油揚げです。油揚げは副菜のやつが余ったから←
かぼちゃはビタミンとミネラルが豊富で腸を良くするらしく、免疫力が大切な今にピッタリだということでぶっこんだ?
.
.
ぜひ今宵のメニューにって思ったけど雪も降って寒い日ですし、無理せずみなさん今日は鍋でもしましょうね←
#ご飯#お家ご飯#ヘルシーご飯#dinner#lunch#healthy#japan#japanese#food

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する