神戸麻衣のインスタグラム(mai_g916) - 2月10日 18時38分

筋肉痛でホットヨガ行ったら、だいぶ筋肉痛緩和したよ✨
気持ちよかったー☺️
.
学生の頃からプロテイン摂取してたけど、今は目的が違うから飲んでるのは違うけど右肩上がり⤴︎
トレーニングしたら、プロテインで効率良くタンパク質補給するとカラダも絞りやすい♪
謂わゆる見てわかるバッキバキの腹筋とかって必要ないし、実際そこばかり気にして付けて行くと、インナーマッスルないのに外ばっかり付いてしまって姿勢悪くなる原因にもなったりするのよ?
.
しなやかなカラダとか、女性らしさには、インナーマッスルが大切です✨
#yoga #hotyoga #トレーニング #training #ヨガ #ホットヨガ #nike #ナイキ #トレーニングウェア #trainingwear #神戸麻衣

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• 神戸麻衣