佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 2月8日 09時05分

おぉー✨素敵✨
常に体重コントロールをし、試合前には減量…。
そして帰って来るのはいつも24時前…。好き勝手やってたら体重コントロール出来ないし。。
これは食べれないなぁ我慢ではなく…なるべく工夫して美味しく食べる✨
食べながら闘う身体をしっかり作っていく！！
アテナギリシャヨーグルト…減量中にも、料理でもお世話になってます✨マヨネーズ変わりによく使います！！
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おはようございます?
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昨日はお仕事終わりにYOGAに行ってきました！
夜ご飯はギリシャヨーグルトで置き換えダイエット?
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満足感があるのにヘルシーなので、スポーツの後や遅めのご飯にも?‍♀️
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冬はホットヨーグルトも良いですね?
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※画像は100g当たりのカロリーを記載しています。
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