藤井明恵のインスタグラム(myunghae.k314) - 1月22日 19時14分

特に背中の日はどうしても
@rexer_fitness でやりたくて
MAGで引きまくり?️?
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普通のストレートバーのラットよりも
断然背中が砕けそうになるくらい
めちゃくちゃ入るしかなり効きます?✨
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MAG、Tバー、ローロー、デッド
トライアングルみたいな器具のやつw
を、片手ずつ大円筋にダイレクトに効かせ
5種目行い背中がもうバッキバキです
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減量も順調に絞れてきてるので
この調子で頑張ります?✨
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