永吉令奈のインスタグラム(renaga2016) - 1月18日 17時24分

ミスユニバース神奈川オフィシャルスポンサーの　
株式会社BREEZE様の素敵な商品、 ⭐️TANPAKUN⭐️ 今回は私の好きな食べ方をご紹介します?✊ 【豆乳TANPAKUNスープ??】 コンソメ、調整豆乳、ブラックペッパー、パセリで味付けしたスープ?

その中にブロッコリー、キャベツを入れて、TANPAKUNをスライスし投入?✨ 豆乳は煮立てすぎると分離してしまうので、コンソメスープが沸騰し、最後に入れるのがポイントです?

TANPAKUNは鶏むね肉100％のソーセージなので、たんぱく質を多く含んでおり、
たんぱく質は筋肉のエネルギーとなる栄養素でもありますが、疲労回復にも効果的な栄養素なんです?

またキャベツに含まれるビタミンUには胃腸を健康に保つ成分があります✨

更に栄養満点のブロッコリーはたくさんの種類のビタミンを含んでいるので、美肌効果、疲労回復、ガン予防にも、? キャベツとブロッコリーは、熱で栄養が逃げやすいので電子レンジで1分ほどチンしてスープに入れ、煮込まないようにするのもポイント⭐️ またブラックペッパーは脂肪燃焼、代謝アップしてくれるスパイスなので、私はほとんどの食事にブラックペッパーを使います?✨
薄い味付けでもスパイシーに?⭐️ お正月太りをようやく解消し、久しぶりに体重が落ちましたw

ここで気を抜かずに引き続きトレーニングがんばります?⭐️? #TANPAKUN
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