菊地舞美のインスタグラム(maimi_kikuchi_reborn) - 1月14日 11時49分

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内転筋が弱いから、親指に意識しながら歩きます。

幼少期の日舞でついてしまった内股の癖も内転筋を使わずに歩いてしまう原因の一つ🤔
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日進月歩ですね🙋‍♀️🌳🌅
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#日進月歩
#maimi_pilates
#内転筋を使えていない
#結果太ももを必要以上に使ってしまいもこっとした太ももに
#鍛えるだけじゃダメなんだな
#緩めるのも大事
#リリース

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