RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 1月12日 03時16分

こちら晴れ☀️6時に目が覚めて次男がお腹すいたー?簡単に軽くホテルのカフェでテイクアウト！アボカドとブロッコリースプラウト?バジルソースのオープンサンド?スーパーフードの朝ご飯〜のジムで軽くウォーキング?‍♀️健康美を手に入れるには血管を若返らせるのが一番らしい?歩く、走る、心拍数を上げるがアンチエイジングには一番良い?いらない所に出来たセルライトやキャピトンにも効果あり身体のめぐりが大事です?ジムの後は写真一枚目のスーパードリンク！ショット！小さいサイズなのに栄養素がタップリ?今日昨日同様でオレンジのバイタリティーを！旅に来ると自分の事に向き合えるから普段よりもっと身体に気を遣える?この時間は私にとって大切なエネルギーになる?次男といえばとりあえず午前中は部屋でゆっくりだと?午後からランチで街探索?また後でね?

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