Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 1月5日 06時22分

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@m1.hospital にて
レシピ考案・動画撮影させて
頂いたのはこちら?‍♀️?
今回のお弁当にも入れた
さっぱりおかず?
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腎臓病対策レシピ にも
セロリとミートボールのさっぱりおつまみ
235kcal
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【材料】1人分
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セロリ...20g
豚ひき肉...60g
カレー粉...1g
こしょう...0.1g
バジル...2.5g
A
すし酢...15g
はちみつ...5g
レモン汁...5g
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サラダ油...5g
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【作り方】
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①セロリは筋を取り一口大に切り分ける。
②豚ひき肉に、カレー粉、こしょう、バジルのみじん切りを加え混ぜる。
③②を丸く形成し、フライパンで焼く。
④①と③、合わせたAをふりかけて、冷蔵庫に半日置いて完成。
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1人分
エネルギー 235kcal
タンパク質 10.9g
カリウム 299mg
リン 87.8mg
塩分 1.1g
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動画担当 @Sayaka.M
レシピ担当 @Sayaka.M
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私の料理動画の記録は
My cooking video records.
我的料理视频记录
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#sayaka料理動画
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