加藤瑠美のインスタグラム(katorubi) - 12月18日 19時05分

職場の忘年会や、プライベートでも何かと飲み会が増えるこの時期…????
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どうしても食べてしまうので、朝食のヨーグルトを【お嬢様酵素】にかえました✨
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今回はお水だけど、炭酸で割ってサッパリと飲むのもまた美味しそう?
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お休みがあれば3日間くらいファスティングしても良いなーと思うのけど、働きながらはなかなか難しいので、まずは1食だけ変更?
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食べすぎた翌日に取り入れるだけでもかなりスッキリしますよ✨
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@rivaland_ojyosamakouso
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