セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 12月15日 17時11分

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本日はコメント欄に寄せられた質問をご紹介します！
「セントラル歴7年で、主にZUMBA中心にスタジオ参加している主婦です。今さらマシンについて聞き辛いのですが、筋トレするとしたら何から始めたら良いでしょうか。筋力持久力アップや減量したいです。」
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いつもご利用ありがとうございます！ぜひマシントレーニングも日頃のフィットネスライフに取り入れていただけると幸いです。といっても、いきなり何種目もやらねばならないわけではありません。ましてや筋持久力のアップや減量につなげるトレーニングであれば、高重量のトレーニングよりも、無理のない重さでトレーニングをすることが大切です。スタジオレッスンの前後に、ぜひジムにいるインストラクターにお声掛け頂ければと思います。引き続きZUMBAも楽しんでくださいね！
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