ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 12月12日 14時38分

お昼は、グルテンフリー、化学調味料不使用、ノンオイルでイタリアン??
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秋鮭と白菜の豆乳クリームパスタは、絹ごし豆腐をブレンダーにかけると、生クリームみたいにクリーミーになるよ?✌️?
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脂肪を抑えたいけどクリーミーな方がパスタに絡んで美味しいよね〜✌️?
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鶏胸肉は、柔らかくてフワフワがいい?
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柿とキウイとゆで卵を和えた豆苗とレタス入り?サラダのドレッシングも、ノンオイルの方が断然ヘルシー?✌️?
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タンパク質を多め、脂肪少なめではありますが、しっかり食べるけど新陳代謝の良い身体で居たい、新陳代謝を良くする為には、それなりの内容??
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でも、ちゃんとボリュームがあってお腹いっぱいになるごはんが好き?✌️✨
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しっかり食べるけど、余分なモノを身体に入れないで、必要な栄養素をバランス良くとり入れたい☺️
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